«Неприятность это неправильно понятое приключение. Приключение — это правильно понятая неприятность.»
Ковалев С. В.
Слова — они как коды. Часто неосознанно мы «программируем» нашу жизнь через то, как и о чем говорим. У слов есть неимоверная сила — они сохраняют и передают заложенные в них эмоции тем, кто их слышит, читает, произносит.
Всё это показывает: наши мысли, эмоции, чувства — то, что можем контролировать, а не то, чему нужно бессознательно следовать. И это то, что координально меняет жизнь к лучшему.
Про влияние слов на себя и жизнь: как мы говорим себе о себе
Важно следить за тем, что говоришь себе о себе. На первых порах может быть сложно, но со временем привыкаешь, и это становится стилем жизни. Часто сделав что-то не так мы начинаем ругать себя: «Идиот/ка, снова ошибся/лась». А если посмотреть на «негативную» ситуацию с другой стороны? Со стороны урока, который послала Вселенная.
И вот, мы уже не «Идиот/ка, снова ошибся/лась», а «Эта ситуация стала хорошим уроком для меня. Теперь я знаю, что вот так лучше не делать. И если столкнусь с этим в следующий раз — поступлю по-другому».
Когда говорим о себе плохие вещи, подсознательно убеждаем себя, что не достойны счастья, успеха, любви, высоких доходов и других благ. Это может привести к перманентным негативным мыслям, чувствам беспокойства и депрессии.
Когда начинаем говорить о себе позитивно, становимся более уверенными и решительными. Начинаем видеть больше возможностей и перестаем ставить перед собой ложные ограничения.
Про влияние слов на себя и жизнь: как мы говорим другим о себе
Когда говорите негативно о себе перед людьми, будьте готовы, что они начнут думать о вас именно так. Правильная самопрезентация очень важна в коммуникации, и особенно при первых знакомствах. То, как вы говорите о себе, как ощущаете себя в этом моменте — всё считывается не только на слух, но и визуально.
Про влияние слов на себя и жизнь: как мы говорим другим о других
Перманентно жалуясь собеседнику на окружающих, мы забываем, как выглядим в его глазах. Чаще всего в таких ситуациях человек думает, что то же самое вы можете сказать и про него. Транслируя негативную призму на мир, не забывайте, что формируете свой образ для окружающих. И в их глазах он точно не будет притягательным и позитивным.
Упражнения для более качественного и позитивного влияния слов на жизнь
Один парень (П) пришел после отпуска, происходит такой диалог:
П: Пытаюсь втянуться в работу — это, конечно, ужас.
Я: Давай перефразируем ситуацию в то, что ты пришел после отпуска, разбираешся, какие есть задачи и, судя по всему, это будет интересно. Это похоже на то, что происходит в твоей жизни?
П: Да, похоже.
Я: Это может звучать таким образом?
П: Да.
Я: Тогда давай, скажи мне это.
Он сказал и такой: «Блин, а что, оно прям так быстро меняет состояние?»
И, да, оно так быстро меняет состояние. Правда.
Есть еще такое классное упражнение — расскажи свою историю, которую ты привыкла рассказывать в негативе. Например: «О, боже, меня бросил муж, оставил одну с 4 детьми зарабатывать и мыть подъезды». Расскажи эту историю в парадигме героя.
Люди сначала сильно теряются, начинают рассказывать. Уже постепенно у них получается менять историю на «Вот была такая ситуация, дальше мы пошли разными путями». И, вот, уже не «Меня бросил», а «Мы пошли разными путями».
И когда говоришь: «Мне пришлось находить способы, чтобы выжить с 4 детьми. Это был челлендж, но я нашла такой выход, такую работу», — вот когда ты оборачиваешь и смотришь на ту же историю под другим углом, концепция прошлого меняет концепцию будущего. За счет этого закладываешь благосостояние/процветание в свое будущее. Это надо пробовать, но это работает.
3 техники как вспомогательные инструменты для формирования позитивного утверждения
1. Выпишите все, что думаете о себе и других. Смоделируйте разные ситуации: когда вас хвалят, когда нервничаете, когда злитесь, когда кто-то говорит откровенную неприятность. Что в такие моменты думаете о себе? Какой/какая вы? Что думаете про собеседника? Какой/какая он/она?
Посмотрите, какие негативные установки преследуют вас, найдите закономерность, если она есть. Попробуйте обернуть смоделированные ситуации в позитивное русло и запишите, как изменились ваши мысли о себе и других.
2. Тренировка воображения (мысленная репетиция) — такой приём нужен для создания абсолютной уверенности в себе и своих способностях.
Его суть — изобразить в мыслях подробную сцену успешного выполнения какого-либо действия — это может быть как выступление перед публикой, так и мастерский бросок шара в боулинге. Представьте язык своего тела: уверенный, решительный, комфортный. Почувствуйте уверенность, которую вы излучаете, и энергию, которая вас окружает. Будьте как можно более детальны.
3. Моделирование — техника, основанная на законе притяжения: вы двигаетесь к тому, о чём постоянно думаете и на чём регулярно фокусируетесь.
Чтобы повысить уровень жизни, нужно окружить себя людьми, которые достигли успеха, к которому вы стремитесь, и сосредоточиться на моделировании их поведения. Вы можете найти наставника, присоединиться к мастермайнд-группе или взять кого-либо из круга общения, кем восхищаетесь, за пример.
Как изменить свою жизнь, если живете в негативных установках
Каждое слово несет образ. И если мы часто его повторяем, он начинает прилипать — к нам и другим.
Когда-то впервые случайно провела интересный эксперимент: при встрече с детьми хвалила их и говорила, какие они крутые в чем-то. И потом родители спрашивают: «Вау, а как он сделал это? Он же устал, да и раньше у него никогда не получалось. А ты сказала и он начал».
Дети — очень поддатливый материал. Взрослые для них еще те, кто имеет авторитет, и чья сила слова достаточно весомая. Они впитывают в себя то, что им говорят, и получают результат, на который запрограммирована (часто неосознанно) речь значимого человека. Это хороший пример того, что позитивное утверждение действует не только на нас самих, но и на окружающих. И слова имееют большую силу, чем мы думаем.
Если чувствуете, что живете не ту жизнь, которую хотели, и будто все идет не так — посмотрите на себя со стороны. Возможно, ваши слова несут много негатива к себе и окружающим? И эти неприятные образы, которые формировались в течение долгого времени, намертво прилипли?
Если чувствуете, что не справляетесь, поработайте совместно. Вклините близких в свой эксперимент. Пусть скажут, какие слова чаще всего слышат от вас.
Поработайте с ментором или коучем. Всегда готова помочь разобрать, что влияет на качество вашей жизни и как сменить курс в лучшую сторону. Главное — захотеть изменений. Далее все начнет складываться.